Cuando el pasado afecta la tolerancia en la relación: cómo superarlo

Cuando el pasado afecta la tolerancia en la relación: cómo superarlo La tolerancia es un pilar fundamental en cualquier relación, ya sea de pareja, amistad o familiar. Sin embargo, cuando el pasado entra en juego, esta puede verse comprometida y afectar negativamente la estabilidad de la misma. En este artículo nos enfocaremos en cómo superar el efecto del pasado en la tolerancia dentro de la relación de pareja.

¿Cómo afecta el pasado en la tolerancia?

Es común que, cuando entramos en una relación de pareja, traslademos cuestiones no resueltas del pasado y que estas afecten nuestra relación actual. Si bien es importante reconocerlas y trabajarlas, esencialmente para nuestro propio crecimiento personal, también es fundamental para la salud de la relación. Cuando el pasado se hace presente en el presente, puede haber episodios en los que la intolerancia aflore, incluso por temas que en apariencia no son graves. Esto se debe a que nuestra reacción está condicionada por esa situación del pasado que no se resolvió. Por ejemplo, una persona que fue engañada por su ex pareja, puede tener dificultades para confiar en su nueva pareja, lo que puede desencadenar actitudes de celos injustificadas o la necesidad constante de controlar todo lo que hace la otra persona. Incluso, si la nueva pareja es completamente confiable y no ha hecho absolutamente nada que amerite dudas. Por tanto, es importante destacar que este tipo de situaciones no se trata de un problema de la relación en sí misma, sino que son un tema personal que debemos abordar y superar para tener una relación saludable.

¿Cómo superar el efecto del pasado en la tolerancia en la relación?

Lo primero que hay que reconocer es que el pasado siempre está presente. Nosotros lo llevamos con nosotros, aunque a veces no esté al frente de nuestra mente, puede estar agazapado en lo más profundo de nuestro ser, esperando una oportunidad para salir a la superficie. La buena noticia es que sí es posible superar el efecto del pasado en la tolerancia en la relación. Para lograrlo, sin embargo, requiere de un esfuerzo constante y una actitud de apertura y colaboración por ambas partes. Veamos algunas sugerencias:

1. Reconocer la influencia del pasado en la relación

Es fundamental ser honestos y reconocer que el pasado afecta la relación. Aceptar que es necesario trabajar en ello para superarlo y comenzar el proceso de cambio.

2. Identificar las cuestiones personales que afectan la tolerancia

Cada uno de nosotros lleva consigo una bolsa de piedras emocionales. Identificar cuáles son las piedras que afectan nuestro sentido de la tolerancia es crucial para poder superarlo. No se trata de realizar una gran terapia, sino de analizar con detenimiento nuestra historia personal y qué temas nos generan incomodidades y reacciones desmedidas.

3. Trabajar esas cuestiones personales

Una vez identificadas las cuestiones, es fundamental trabajar en ellas, y esto, a menudo, no se trata de una tarea fácil. Puede requerir ayuda profesional de un psicólogo o terapeuta. La idea es identificar los patrones que hemos creado y encontrar nuevas formas de respuesta que no se basen en las reacciones aprendidas del pasado.

4. Fomentar la comunicación

La comunicación es uno de los pilares fundamentales en cualquier relación. En casos en los que el pasado afecta la tolerancia, puede ser díficil hablar del tema, especialmente si ha sido doloroso. Sin embargo, es esencial fomentar el diálogo y hacerle saber al otro cómo nos sentimos. Establecer acuerdos y límites es fundamental para que la relación avance sin dejar que las conductas del pasado afecten la convivencia actual.

5. Practicar la empatía

El cultivar la empatía es un elemento clave para la reconciliación y el perdón. Es importante esforzarse para intentar comprender el punto de vista del otro y su perspectiva. Tomar en cuenta las vivencias de la otra persona y comprender su historia y su bagaje emocional puede ayudar a entender y mejorar la relación.

Conclusión

Aprender a lidiar con el efecto del pasado en la tolerancia de una relación no es tarea fácil, pero no es imposible. Es importante recordar que es un proceso que requiere de la colaboración de ambas partes, fomentando la comunicación, la auto reflexión y el trabajo personal. Si ambas personas están dispuestas a dar el esfuerzo necesario, la relación puede superar cualquier obstáculo y crecer en fortaleza y estabilidad.